Ano, vím, že si možná myslíte, že jsem trochu blázen. A ano, květy ibišku jsou jedlé a chutnají úžasně! Takže příště, až budete mít tuto pochoutku, uložte ji, abyste vyrobili tacos květů ibišku.

a je tak snadné se připravit; to by mohl být snadno recept bez receptu. Tento recept je tak snadný, že kdybych vám jen řekl kroky a žádné množství přísad, stále byste ho mohli připravit a chutnalo by to G-R-E-a-T. Myslím, že se musím zaměřit na to, abych vám řekl, jak úžasný a výživný je ibišek.

jaké jsou výhody ibišku?

v Mexiku pijeme hodně ibiškového čaje. Je to velmi běžné a dobře známé „agua fresca.“Je to chutné, čerstvé a koláče… a já jsem do toho šíleně zamilovaný. Miluju to! Nejlepší na tom je, že pro nás má spoustu nutričních výhod. Dokonce i Dr. Greger o nich mluví ve své knize “ Jak nezemřít.“

ibišek má spoustu antioxidantů a vitamínu C a chutná skvěle. Není to jako splněný sen?

pomáhá nám chránit před rakovinou; vypadá to krásně a mladě. Má tolik vitamínu C, že dokonce pomáhá našemu tělu bojovat s nachlazením a bolestmi v krku. Pomáhá při menopauze, akné, je diuretikum a má spoustu dalších výhod.

proto ji pijeme a jíme. Opravdu budete překvapeni, jak úžasné to je.

jak jíst ibišek?

• můžete jíst v kukuřičných tortillových tacos s nakrájeným avokádem nebo s guacamole a hranolky.
• můžete ji jíst na hnědé rýži nebo dokonce hummus
• Jedná se o druh salsy, takže nad křupavými bramborovými tacos je to sen.

takže tady je recept na

tacos květů ibišku

, který je velmi chutný. Pokud je připravujete, sdílejte na Instagram s @piloncilloyvainilla nebo FB. Chcete-li tento recept později uložit na Pinterest.

Hibiscus tacos

tento recept na ibiškové tacos je pro nás jednoduchý na přípravu, chutný a plný zdravotních výhod. Zkuste to; jsem si jistý, že se vám bude líbit.

5 od 1 hlasování

Doba přípravy 10 minut

doba vaření 20 minut

pokud v tuto chvíli připravíte čaj 1 h

celkový čas 30 minut

předkrm kurzu

kuchyně Mexická

porce 6 osob

kalorie 278 kcal

složení 1x2x3x

• 1 lžíce neutrálního degustačního oleje
• ½ šálku nasekané bílé cibule
• 2 šálky květů ibišku po přípravě čaje nebo agua fresca
• 1 jalapeño nebo serrano pepř celý nebo nasekaný
• sal al gusto

pro tacos

• 12 kukuřičné tortilly
• 2 avokádo nebo guacamole

pokyny

• připravte si hibiscus agua fresca nebo ibiškový čaj, jak jste zvyklí. Opláchněte a osušte květiny trochu nasekejte je zhruba. Na pánvi položte lžíci neutrálního degustačního oleje a nakrájenou cibuli na restovanou.
• když cibule začíná zhnědnout, přidejte nasekané květy ibišku a pepř jalapeño nebo serrano.
• nechte na pánvi, dokud květy ibišku nejsou na okrajích suché a křupavé.
• k přípravě tacos přidejte plátek avokáda nebo lžíci guacamole do kukuřičné tortilly a jednu nebo dvě polévkové lžíce ibišku.

Video

Nutrition

Calories: 278kcalCarbohydrates: 37gProtein: 5gFat: 14gSaturated Fat: 2gSodium: 56mgPotassium: 448mgFiber: 8gSugar: 6gVitamin A: 331IUVitamin C: 23mgCalcium: 53mgIron: 8mg

Keyword Hibiscus, Is hibiscus edible

Save 2 SlickStreamSaved!

informace

nutriční informace tohoto receptu jsou pouze odhadem, přesnost jakéhokoli receptu na tomto webu není zaručena.

udělali jste tento recept?Tag @piloncilloyvainilla na Instagram a hashtag to #brownsugarandvanilla, takže můžeme všichni vidět vaše výtvory.