Articles

Forkæl dig selv klogt på Taco Bell: Det gode, dårlige og grimme!

når det kommer til fastfood for mange mennesker, vil de hellere stoppe for en taco end tage en burger på en af fastfood burger leddene. I mange tilfælde kan en taco være lige så dårlig som en hamburger, hvis du ikke er forsigtig.

Taco Bell er en af de mest besøgte Meksikanske fødekæder, så lad os se på deres menu, så du kan være mere parat til at bestille næste gang.

Fresco Menu

det allerførste sted, du vil se, når du går ind i din lokale Taco Bell, er Fresco-menuen. Dette er genstande, der er designet af kæden til at være sundere muligheder, så lige uden for flagermusen ved du, at du klarer dig bedre.

alle varer på denne liste har 8 eller færre gram fedt og er under 550 kalorier, hvilket gør dem til en meget god mulighed for et hurtigt måltid på farten. Den bedste mulighed med hensyn til at have den laveste kalorieværdi sammen med den højeste proteinværdi er Fresco Fiesta Burrito Supreme – kylling, der indeholder 340 kalorier, 8 gram fedt og 18 gram protein.

hvis du leder efter en lettere mulighed, skal du overveje Fresco grillet bøf blød Taco, der indeholder 160 kalorier, 4,5 gram fedt og 9 gram protein.

vare kalorier fedtstoffer Carbs Protein
Fresco Burrito Supreme-kylling 340 8 49 18
Fresco grillet bøf blød Taco 160 4.5 21 9

Taco salater

alle salater på denne restaurant er desværre meget høj i kalorier og fedt, så du er bedre stillet bare vælger væk fra disse helt.

Tacos og Taco variationer

restauranten viser sig at give tilsyneladende ubegrænsede muligheder for, hvad de skal bestille, da de har skabt deres egne variationer på den originale taco. Ernæringsmæssigt set vil du være bedst at vælge de regelmæssige tacos, efterfulgt af Gorditas, og derefter Chalupas, som kommer ind med de højeste kalorieværdier.

det gode

det bedste taco-valg er den bløde Taco Supreme, der kommer ind på 240 kalorier, 11 gram fedt og 11 gram protein. En lidt højere kalorieindhold er Gordita Chicken Supreme, som rangerer på 300 kalorier, 13 gram fedt og 17 gram protein.

vare kalorier fedtstoffer Carbs Protein
Soft taco Supreme 240 11 24 11
Gordita Chicken Supreme 300 13 29 17

den dårlige

du vil gerne træde let, når du bestiller Gordita Baja ‘ s hvad angår kalorieindholdet, indeholder de den højeste samlede fedtværdi, der kommer ind på 18-21 gram. De har også et relativt lavt proteinantal, med kun 13-17 gram i alt.

hvis du skal have en Chalupa, skal du vælge Chalupa Chicken Supreme, da den indeholder mindst fedt og mest protein ud af alle mulighederne.

vare kalorier fedtstoffer Carbs Protein
Gordita Baja kylling 340 18 29 17
Chalupa Chicken Supreme 350 18 30 17

Burritos

burritos på Taco Bell-menuen er for det meste højere i kalorier sammenlignet med de andre punkter i menuen, hvilket kan være fint, hvis du har brug for flere kalorier om dagen, men hvis du ikke gør det, vil du måske vælg væk fra disse til dit måltid.

det gode

det bedste burrito valg at bestille er Fiesta kylling Burrito, der kommer ind på 360 kalorier, 10 gram fedt og 17 gram protein. Det vil give dig det bedste bang for kalorierne indeholdt i det.

vare kalorier fedtstoffer Carbs Protein
Fiesta kylling Burrito 360 10 49 17

den dårlige

ikke meget værre er Burrito Chicken Supreme, som indeholder 390 kalorier, 12 gram fedt og 20 gram protein. Både oksekød og bøf sorter af Burrito Supreme er også ens i næringsindhold, med den eneste forskel er et lidt højere samlet fedtindhold og lavere proteinindhold.

vare kalorier fedtstoffer Carbs Protein
Burrito Chicken Supreme 390 12 51 20

de grimme

på den grimme side af tingene, hvad du virkelig vil holde dig væk fra, er de grillede fyldte burritoer, da disse indeholder 630-690 kalorier i alt, 24-30 gram fedt og 26-33 gram protein. Medmindre du lægger i nogle hårde gym sessioner, er du bedre stillet uden disse.

vare kalorier fedtstoffer Carbs Protein
grillet fyldt Burrito-oksekød 690 30 79 26
grillet fyldt Burrito-kylling 650 23 76 33
grillet fyldt Burrito-bøf 630 24 75 28

Dessert

desserten på Taco Bell er faktisk ikke så ødelæggende for din kost, især når du sætter det i sammenhæng med mange andre fastfood muligheder. Kanelvridningerne indeholder 170 kalorier og 7 gram fedt i alt, hvilket gør det håndterbart, hvis det er en gang i lejlighed.

vare kalorier fedtstoffer Carbs Protein
kanel drejninger 170 7 26 1

konklusion

samlet set er der en række muligheder at vælge imellem her, der kan indarbejdes i din kost uden for mange problemer, hvilket gør det til et lidt bedre valg end mange af burgerrestauranterne derude. Men ligesom dem, du behøver at vide, hvad de skal bestille. Hvis du vælger en af de få elementer, der pakker væk mere end 500 kalorier, vil det sætte en bule i din daglige kost.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.