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Sie werden diese 9 vegetarischen Taco-Rezepte lieben: reich und gesund

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Die meisten Tacos, die wir kennen, enthalten eine Art Fleisch: Rindfleisch-Tacos, Hühnchen-Tacos, Schweinefleisch-Tacos und sogar Fisch- oder Garnelen-Tacos.

Aber wenn Sie Vegetarier sind oder versuchen, weniger Fleisch zu essen, haben wir etwas Besonderes für Sie: gesunde, reichhaltige vegetarische Taco-Rezepte.

Pilz-Tacos

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Nehmen Sie ein beliebiges Fleisch-Taco-Rezept und ersetzen Sie das Fleisch durch Shiitake-, Portobello- oder Pilzpilze. Sie werden das Ergebnis lieben!

Tofu-Tacos

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Tofu ist der perfekte Fleischersatz, und das ist alles, was Sie tun müssen, um köstliche Tofu-Tacos zu genießen: Ersetzen Sie das Fleisch durch Tofu im Rezept.

Ei-Tacos

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Machen Sie köstliche Ei-Tacos einfach: Machen Sie Rührei und kombinieren Sie sie mit all Ihren anderen Lieblingszutaten in Ihren Tacos.

Sautierte Gemüse-Tacos

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Eine einfache und köstliche Idee für vegetarische Tacos ist es, ein Sauté aus Gemüse wie Zwiebeln, Paprika, Schnittlauch, Knoblauch, Auberginen, Zuchinni, Tomaten, Lauch und all Ihrem Lieblingsgemüse zuzubereiten und das Sauté in den Tacos zu servieren.

Bohnen-Tacos

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Dies ist eines meiner liebsten vegetarischen Taco-Rezepte: Bohnen-Tacos. Normalerweise mache ich eine fleischlose Chili oder eine Pilz-Chili, und dann stelle ich die Tacos mit der Bohnen-Chili zusammen. Sie sind köstlich!

Linsen-Tacos

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Ähnlich wie beim obigen Rezept müssen Sie nur Ihr Lieblingslinsenrezept zubereiten und damit die Tacos füllen. Es ist sehr lecker, nahrhaft und gesund!

Quinoa Tacos

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Machen Sie ein köstliches Quinoa-Rezept, wie diesen Frühlings-Quinoa-Salat oder sautierten Quinoa mit Gemüse, und verwenden Sie es, um Tacos zu stopfen. Sie werden kein gesünderes Rezept als diese Quinoa-Tacos finden!

Kartoffel-Tacos

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Machen Sie einfache Ofenkartoffeln oder diese leckere Version von Patatas Bravas oder Curry-Ofenkartoffeln und verwenden Sie sie zusammen mit Ihren Lieblingszutaten, um Kartoffel-Tacos zuzubereiten.

Seitan Tacos

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Viele Vegetarier entscheiden sich für Seitan als Fleischersatz. Und es ist ein großartiger Ersatz für jedes Taco-Rezept, das Fleisch trägt! Versuchen Sie, Seitan in diesem Rezept für Rindfleisch-Tacos und Hühnchen-Tacos durch Fleisch zu ersetzen.

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