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El Vínculo Entre la Pérdida de Peso y la Pérdida de Cabello

Imagina esto: has estado trabajando duro y cortando calorías diligentemente con la esperanza de alcanzar tu peso objetivo. Pero luego empiezas a notar que tu cabello se ve más escaso de lo que solía. Desafortunadamente, para muchos hombres y mujeres, la pérdida de peso y la pérdida de cabello están vinculadas.

No se asuste. La pérdida de cabello es en realidad normal después de perder peso, especialmente si ha perdido una cantidad significativa de peso en poco tiempo. Sigue leyendo para obtener más información sobre la conexión entre la pérdida de peso y la pérdida de cabello, y cómo solucionarla.

La Verdad Sobre la Pérdida de Peso y el Cabello

Como dice el viejo refrán, » Eres lo que comes.»El cabello está compuesto de proteínas, por lo que es importante comer abundante pescado, pollo y otras formas de proteínas para tener un cabello fuerte y saludable. Desafortunadamente, al hacer dieta, muchas personas no comen suficiente proteína para mantener un crecimiento saludable del cabello. El cuerpo no considera que el cabello sea un «imprescindible», por lo que primero redirige la ingesta de proteínas a los órganos vitales. El resultado? Es posible que vea más adelgazamiento del cabello con su pérdida de peso.

Esta forma temporal de pérdida de cabello se conoce como efluvio telógeno. Afortunadamente, la pérdida de cabello por pérdida de peso suele ser temporal y, por lo general, volverá a crecer una vez que reanude la ingesta de una cantidad adecuada de proteínas.

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3 Formas de Disimular El Adelgazamiento del cabello Después de Perder Peso

Para que la buena noticia sea que tu cabello eventualmente volverá a crecer. Pero, ¿qué debes hacer mientras esperas? Aquí hay algunas maneras de hacer que tu cabello se vea más grueso ahora mientras esperas los resultados:
1. Usa Fibras capilares de construcción Toppik para espesar instantáneamente cualquier área visiblemente dispersa, especialmente alrededor de la línea del cabello y la corona. Termina con el spray de retención de fibra Toppik para que se mantenga durante todo el día.
2. Aplique una pequeña cantidad de Suero Espesante Avanzado para Engrosar el cabello de Toppik y séquelo con secador para obtener volumen adicional. Si tienes el cabello largo, voltea el cabello boca abajo para que las raíces se levanten aún más.
3. Usa un acondicionador ligero como el acondicionador para el cabello Toppik, que hidrata el cabello sin apelmazarlo. Cuando use acondicionador, evite aplicarlo a las raíces, ya que esta área no necesita tanta humedad y la humedad adicional solo hará que el cabello se vea flácido.

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Recrecimiento del cabello Después de la pérdida de peso

El cabello generalmente tarda de 3 a 6 meses en volver a crecer después de la pérdida de peso. Si está en medio de un cambio de estilo de vida o planea comenzar una dieta importante pronto, aquí hay algunas maneras de ayudar a prevenir la pérdida de cabello por pérdida de peso:

  • Trate de perder peso a un ritmo más gradual. El American Council on Exercise aconseja que puede perder hasta 2 libras por semana de forma saludable.
  • Coma suficiente proteína magra para ayudar a prevenir el adelgazamiento del cabello debido a la pérdida de peso.
  • La mayoría de los dietistas recomiendan comer 0,36 gramos de proteína por libra de peso corporal. Si no está seguro de cuánta proteína está comiendo, intente rastrear su ingesta de alimentos con una aplicación de dieta. Usted puede ser sorprendido por el contenido nutricional de su dieta!
  • Asegúrese de comer muchos granos integrales, frutas y verduras que sean ricos en otros nutrientes saludables para el cabello como hierro, zinc y vitamina C.
  • Para obtener más vitaminas B, hierro, zinc y vitamina C en su dieta, tome el suplemento para el cabello Viviscal™ para proporcionar a su cuerpo los nutrientes que necesita para promover el crecimiento del cabello existente.*

Recuerde: la pérdida de cabello causada por la pérdida de peso suele ser temporal. Pero si su cabello no comienza a volver a crecer dentro de los 3 a 6 meses, puede ser el momento de visitar a su médico para descartar otras posibles causas de pérdida de cabello.

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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Colleen Welsch

Colleen Welsch es una escritora de belleza y bloguera independiente especializada en el cuidado del cabello, la educación sobre el crecimiento del cabello y la belleza.

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