Articles

Ihastut näihin 9 kasvis-tacoreseptiin: runsas ja terveellinen

/Thinkstock

useimmissa tuntemissamme tacoissa on jonkinlaista lihaa: naudanlihatacoja, kanatacoja, possutacoja ja jopa kala-tai katkaraputacoja.

mutta jos olet kasvissyöjä tai yrität syödä vähemmän lihaa, meillä on sinulle jotain erityistä: terveellisiä, runsaita kasvisruokatacoreseptejä.

Sienitacot

/Thinkstock

ota mikä tahansa lihatacoresepti, miten haluat, ja korvaa liha siitakella, portobellolla tai sienisienillä. Tulet rakastamaan tulosta!

Tofu-tacot

Thinkstock ©

Tofu on täydellinen lihankorvike, ja siinä kaikki, mitä sinun tarvitsee tehdä nauttiaksesi herkullisista tofu-tacoista: korvaa liha tofulle reseptissä.

Munatacot

Flickr © stuart_spivack

tee herkulliset munatacot helposti: tee munakokkelia ja yhdistä ne kaikkien muiden tacojen suosikkiraaka-aineiden kanssa.

paahdetut vihannestacot

ulteriorepicure / Flickr

helppo ja herkullinen idea kasvisruokatacoille on valmistaa kuullotettu kasviksista, kuten sipulista, pippurista, ruohosipulista, valkosipulista, munakoisosta, zuchinnistä, tomaatista, purjosta ja kaikista lempivihanneksistasi, ja tarjoilla tacojen sisällä paistetut.

Paputacot

Jesse Kunerth / iStock / Thinkstock

Tämä on yksi suosikkini kasvis-tacoresepteistä: paputacot. Teen yleensä lihattoman chilin eli sienichilin ja kokoan tacot papu-chilin kanssa. Ne ovat herkullisia!

Linssitacot

iStock / Nicolas Mccomber / Thinkstock

yllä olevan reseptin tapaan sinun ei tarvitse kuin tehdä suosikki linssireseptisi ja käyttää sitä tacojen täyttämiseen. Se on erittäin maukasta, ravitsevaa ja terveellistä!

Kvinoa-tacot

Magone / iStock / Thinkstock

tee herkullinen kvinoaresepti, kuten tämä keväinen kvinoasalaatti tai ruskistettu kvinoa kasvisten kanssa, ja käytä se tacojen täyttämiseen. Näitä kvinoa-tacoja terveellisempää reseptiä et löydä!

Perunatacot

/Thinkstock

tee yksinkertaisia uuniperunoita, tai tämä maukas versio patatas bravasista tai curry-uuniperunoista, ja käytä niitä yhdessä lempiraaka-aineidesi kanssa perunatacojen valmistukseen.

Seitan-tacot

iStock / Thinkstock

monet kasvissyöjät valitsevat lihan korvikkeeksi seitanin. Ja se on loistava korvike mille tahansa tacoreseptille, joka kantaa lihaa! Kokeile korvata seitan lihalla tässä naudanlihatacojen ja kanatacojen reseptissä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.