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Offrez-Vous Judicieusement Chez Taco Bell: Le Bon, le Mauvais et le Laid!

Quand il s’agit de restauration rapide pour beaucoup de gens, ils préfèrent s’arrêter pour un taco plutôt que de prendre un hamburger dans l’un des restaurants de restauration rapide. Certaines personnes préfèrent simplement le goût mexicain, mais vous devez toujours faire attention, dans de nombreux cas, un taco peut être aussi mauvais qu’un hamburger si vous ne faites pas attention.

Taco Bell est l’une des chaînes de restauration mexicaines les plus fréquentées, alors jetons un coup d’œil à leur menu afin que vous puissiez être plus prêt à commander la prochaine fois.

Menu Fresco

Le tout premier endroit que vous voudrez regarder lorsque vous entrerez dans votre cloche à tacos locale est le menu Fresco. Ce sont des articles qui ont été conçus par la chaîne pour être des options plus saines, donc dès le départ, vous savez que vous faites mieux.

Tous les articles de cette liste contiennent 8 grammes de matières grasses ou moins et contiennent moins de 550 calories, ce qui en fait une très bonne option pour un repas rapide sur le pouce. La meilleure option en termes de valeur calorique la plus faible et de valeur protéique la plus élevée est le poulet Fresco Fiesta Burrito Supreme – Chicken, qui contient 340 calories, 8 grammes de matières grasses et 18 grammes de protéines.

Si vous cherchez une option plus légère, pensez au Taco doux au steak grillé Fresco qui contient 160 calories, 4,5 grammes de matières grasses et 9 grammes de protéines.

Item Calories Graisses Glucides Protéines
Suprême de Burrito Fresco – Poulet 340 8 49 18
Taco Doux au Steak Grillé à la Fresque 160 4.5 21 9

Salades de tacos

Toutes les salades de ce restaurant sont malheureusement très riches en calories et en matières grasses, vous feriez donc mieux de vous en éloigner complètement.

Tacos et variations de Tacos

Le restaurant s’avère offrir des options apparemment illimitées pour ce qu’il faut commander, car ils ont créé leurs propres variations sur le taco original. Sur le plan nutritionnel, il vaut mieux choisir les tacos réguliers, suivis des Gorditas, puis des Chalupas, qui présentent les valeurs caloriques les plus élevées.

Le bon

Le meilleur choix de tacos est le Soft Taco Supreme, qui contient 240 calories, 11 grammes de matières grasses et 11 grammes de protéines. Une option légèrement plus calorique est le suprême de poulet Gordita, qui se classe à 300 calories, 13 grammes de matières grasses et 17 grammes de protéines.

Item Calories Graisses Glucides Protéines
Suprême de Tacos Doux 240 11 24 11
Suprême de Poulet Gordita 300 13 29 17

Le mauvais

Vous voudrez marcher légèrement lorsque vous commandez les Gordita Baja quant à la teneur en calories, ils contiennent la valeur totale de graisse la plus élevée, se situant entre 18 et 21 grammes. Ils ont également un nombre de protéines relativement faible, avec seulement 13-17 grammes au total.

Si vous devez avoir un Chalupa, choisissez le Suprême de poulet Chalupa car il contient le moins de matières grasses et le plus de protéines de toutes les options.

Item Calories Graisses Glucides Protéines
Poulet Gordita Baja 340 18 29 17
Suprême de Poulet Chalupa 350 18 30 17

Burritos

Les burritos du menu Taco Bell sont en grande partie plus caloriques que les autres éléments du menu, ce qui peut convenir si vous avez besoin de plus de calories par jour, mais si vous ne le faites pas, vous voudrez peut-être optez pour ceux-ci pour votre repas.

Le bon

Le meilleur choix de burrito à commander est le Burrito au poulet Fiesta, avec 360 calories, 10 grammes de matières grasses et 17 grammes de protéines. Il vous donnera le meilleur coup pour les calories qu’il contient.

Item Calories Graisses Glucides Protéines
Burrito de Poulet Fiesta 360 10 49 17

Le mauvais

Pas bien pire est le Suprême de poulet Burrito, qui contient 390 calories, 12 grammes de matières grasses et 20 grammes de protéines. Les variétés de bœuf et de steak du Burrito Supreme ont également un contenu nutritionnel similaire, la seule différence étant une teneur en matières grasses totales légèrement plus élevée et une teneur en protéines plus faible.

Item Calories Graisses Glucides Protéines
Suprême de Poulet au Burrito 390 12 51 20

Le laid

Du côté laid des choses, ce dont vous voudrez vraiment rester à l’écart, ce sont les Burritos farcis grillés, car ils contiennent 630 à 690 calories au total, 24 à 30 grammes de matières grasses et 26 à 33 grammes de protéines. À moins que vous ne fassiez des séances de gym difficiles, vous feriez mieux de vous en passer.

Item Calories Graisses Glucides Protéines
Burrito Farci Grillé – Boeuf 690 30 79 26
Burrito Farci Grillé – Poulet 650 23 76 33
Burrito Farci Grillé – Steak 630 24 75 28

Dessert

Le dessert de Taco Bell n’est pas vraiment si destructeur pour votre alimentation, surtout lorsque vous le mettez en contexte avec de nombreuses autres options de restauration rapide. Les torsions de cannelle contiennent 170 calories et 7 grammes de matières grasses au total, ce qui le rend gérable s’il s’agit d’une friandise unique.

Item Calories Graisses Glucides Protéines
Torsions à la Cannelle 170 7 26 1

Conclusion

Dans l’ensemble, il y a un certain nombre d’options à choisir ici qui peuvent être intégrées à votre alimentation sans trop de problèmes, ce qui en fait un choix légèrement meilleur que la plupart des restaurants de hamburgers. là-bas. Mais comme ceux-là, vous devez savoir quoi commander. Si vous choisissez l’un des rares articles qui contient plus de 500 calories, cela va nuire à votre alimentation quotidienne.

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