Articles

Okosan bánj magaddal a Taco Bellnél: a jó, a rossz és a csúnya!

amikor a gyorsétterem sok ember számára, inkább megáll egy taco, mint hogy egy hamburgert az egyik gyorsétterem burger ízületek. Vannak, akik csak a Mexikói ízt részesítik előnyben, de még mindig vigyázni kell, sok esetben a taco ugyanolyan rossz lehet, mint egy hamburger, ha nem vigyázol.

a Taco Bell az egyik leglátogatottabb Mexikói élelmiszerlánc, ezért vessünk egy pillantást a menüjükre, hogy legközelebb jobban felkészülhessen a megrendelésre.

Fresco Menu

a legelső hely, amelyet meg akar nézni, amikor belép a helyi Taco Bellbe, a Fresco menü. Ezek olyan elemek, amelyeket a lánc úgy tervezett, hogy egészségesebb lehetőségek legyenek, így rögtön tudod, hogy jobban csinálod.

a listán szereplő összes elem 8 vagy kevesebb gramm zsírt tartalmaz, és 550 kalória alatt van, így nagyon jó lehetőség egy gyors étkezéshez útközben. A legalacsonyabb kalóriaérték és a legmagasabb fehérjeérték szempontjából a legjobb megoldás a Fresco Fiesta Burrito Supreme-csirke, amely 340 kalóriát, 8 gramm zsírt és 18 gramm fehérjét tartalmaz.

ha könnyebb opciót keres, fontolja meg a Fresco grillezett steak puha Taco amely 160 kalóriát, 4,5 gramm zsírt és 9 gramm fehérjét tartalmaz.

termék kalória zsírok szénhidrátok fehérje
Fresco Burrito Supreme-csirke 340 8 49 18
Fresco grillezett Steak puha Taco 160 4.5 21 9

Taco saláták

az étterem összes salátája sajnos nagyon magas kalóriát és zsírt tartalmaz, így jobb, ha csak ezeket választja.

Taco és Taco variációk

az étterem bizonyítja, hogy látszólag korlátlan lehetőségeket kínál a rendelésre, mivel saját variációkat készítettek az eredeti tacóról. Táplálkozási szempontból a legjobb, ha a szokásos tacókat választja, majd Gorditas, majd Chalupas, amelyek a legmagasabb kalóriaértékekkel érkeznek.

a jó

a legjobb taco választás a puha taco Supreme, amely 240 kalóriát, 11 gramm zsírt és 11 gramm fehérjét tartalmaz. Valamivel magasabb kalóriatartalmú lehetőség a Gordita Chicken Supreme, amely 300 kalóriát, 13 gramm zsírt és 17 gramm fehérjét tartalmaz.

termék kalória zsírok szénhidrátok fehérje
Soft taco Supreme 240 11 24 11
Gordita Chicken Supreme 300 13 29 17

a rossz

a Gordita Baja megrendelésekor könnyedén kell taposni ami a kalóriatartalmat illeti, ezek tartalmazzák a legmagasabb teljes zsírértéket, 18-21 grammnál. Viszonylag alacsony a fehérjeszámuk is, összesen csak 13-17 gramm.

ha kell egy Chalupa, válassza a Chalupa csirke Supreme, mert ez tartalmazza a legkevesebb zsírt és a legtöbb fehérjét az összes lehetőséget.

termék kalória zsírok szénhidrátok fehérje
Gordita Baja csirke 340 18 29 17
Chalupa Chicken Supreme 350 18 30 17

Burritos

a Taco Bell menü burritói többnyire magasabbak a kalóriákban, mint a menü többi eleme, ami rendben lehet, ha naponta több kalóriát igényel, de ha nem, akkor érdemes válassza ezeket az étkezéshez.

a jó

a legjobb burrito választás a Fiesta csirke Burrito, amely 360 kalóriát, 10 gramm zsírt és 17 gramm fehérjét tartalmaz. Ez adja a legjobb bumm a benne lévő kalóriákért.

termék kalória zsírok szénhidrátok fehérje
Fiesta Chicken Burrito 360 10 49 17

a rossz

nem sokkal rosszabb a burrito Chicken Supreme, amely 390 kalóriát, 12 gramm zsírt és 20 gramm fehérjét tartalmaz. A burrito Supreme marhahús és steak fajtái szintén hasonlóak a tápanyagtartalomban, az egyetlen különbség a valamivel magasabb teljes zsírtartalom és az alacsonyabb fehérjetartalom.

termék kalória zsírok szénhidrátok fehérje
Burrito Chicken Supreme 390 12 51 20

a csúnya

a dolgok csúnya oldalán a grillezett töltött burritók, mivel ezek összesen 630-690 kalóriát, 24-30 gramm zsírt és 26-33 gramm fehérjét tartalmaznak. Kivéve, ha üzembe néhány kemény tornaterem ülés, te jobb nélkül ezeket.

termék kalória zsírok szénhidrátok fehérje
grillezett töltött Burrito-marhahús 690 30 79 26
grillezett töltött Burrito-csirke 650 23 76 33
grillezett töltött Burrito-Steak 630 24 75 28

desszert

a Taco Bell desszertje valójában nem annyira romboló az étrendre, különösen akkor, ha sok más gyorséttermi lehetőséggel összefüggésbe hozza. A fahéj csavarják tartalmaznak 170 kalóriát és 7 gramm zsírt összesen így kezelhető, ha ez egy egyszeri alkalom kezelésére.

termék kalória zsírok szénhidrátok fehérje
fahéj csavarják 170 7 26 1

következtetés

összességében számos lehetőség közül választhat, amelyek túl sok kérdés nélkül beépíthetők az étrendbe, így valamivel jobb választás, mint sok burger étterem. De mint azok, tudnia kell, mit kell rendelni. Ha úgy dönt, az egyik a néhány elem, hogy a csomag el több mint 500 kalóriát, ez lesz, hogy egy horpadás a napi étrendben.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.