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Concedetevi saggiamente A Taco Bell: Il buono, cattivo e brutto!

Quando si tratta di fast food per molte persone, preferiscono fermarsi per un taco piuttosto che prendere un hamburger in uno dei fast food burger. Alcune persone preferiscono solo il gusto messicano, ma è ancora necessario guardare fuori, in molti casi un taco può essere altrettanto male come un hamburger se non stai attento.

Taco Bell è una delle catene alimentari messicane più frequentate, quindi diamo un’occhiata al loro menu in modo da poter essere più preparati per ordinare la prossima volta.

Menu Affresco

Il primo posto che vorrai guardare quando entri nel tuo locale Taco Bell è il menu Affresco. Questi sono elementi che sono stati progettati dalla catena per essere opzioni più sane, quindi subito sai che stai facendo meglio.

Tutti gli elementi di questa lista hanno 8 o meno grammi di grassi e sono sotto 550 calorie, che li rende una buona opzione per un pasto veloce in movimento. L’opzione migliore in termini di avere il più basso valore calorico insieme al più alto valore proteico è il Fresco Fiesta Burrito Supreme – Chicken, che contiene 340 calorie, 8 grammi di grassi e 18 grammi di proteine.

Se stai cercando un’opzione più leggera, considera il Fresco grigliato Steak Soft Taco che contiene 160 calorie, 4,5 grammi di grassi e 9 grammi di proteine.

L’Elemento Calorie Grassi Carboidrati Proteine
Affresco Burrito Suprema Di Pollo 340 8 49 18
Fresco alla Griglia Bistecca di Soft Taco 160 4.5 21 9

Taco Insalate

Tutte le insalate di questo ristorante, purtroppo, sono molto alto contenuto di calorie e grassi in modo da è meglio optare lontano da questi completamente.

Variazioni Tacos e Taco

Il ristorante dimostra di fornire opzioni apparentemente illimitate per cosa ordinare in quanto hanno creato le proprie variazioni sul taco originale. Nutrizionalmente parlando sarà meglio scegliere i tacos regolari, seguiti da Gorditas e poi Chalupas, che vengono con i più alti valori calorici.

Il buono

La migliore scelta di taco è il morbido Taco Supreme, che arriva a 240 calorie, 11 grammi di grassi e 11 grammi di proteine. Un’opzione calorica leggermente più alta è il Gordita Chicken Supreme, che si colloca a 300 calorie, 13 grammi di grassi e 17 grammi di proteine.

L’Elemento Calorie Grassi Carboidrati Proteine
Soft Taco Suprema 240 11 24 11
Gordita Suprema di Pollo 300 13 29 17

Il Male

avrai voglia di camminare con leggerezza al momento dell’ordine la Gordita Baja come per il contenuto calorico, contengono il più alto totale di grassi valore, arrivando a 18 e 21 grammi. Hanno anche un numero relativamente basso di proteine, con solo 13-17 grammi totali.

Se devi avere un Chalupa, scegli il Chalupa Chicken Supreme in quanto contiene il meno grasso e la maggior parte delle proteine tra tutte le opzioni.

L’Elemento Calorie Grassi Carboidrati Proteine
Gordita Baja Di Pollo 340 18 29 17
Chalupa Suprema di Pollo 350 18 30 17

Burritos

I burritos sul Taco Bell menu sono più elevati in calorie per la maggior parte in confronto con le altre voci del menu, che può essere bene se si ha bisogno di più calorie al giorno, ma se non, è possibile che si desidera optare lontano da questi per il vostro pasto.

Il buono

Il miglior burrito da ordinare è il Fiesta Chicken Burrito, che arriva a 360 calorie, 10 grammi di grassi e 17 grammi di proteine. Ti darà il miglior bang per le calorie contenute in esso.

L’Elemento Calorie Grassi Carboidrati Proteine
Fiesta Burrito Di Pollo 360 10 49 17

Il Male

Non molto peggio è il Burrito di Pollo Supremo, che contiene 390 calorie, 12 grammi di grassi, e 20 grammi di proteine. Sia le varietà di manzo che di bistecca del Burrito Supreme sono simili anche nel contenuto nutrizionale, con l’unica differenza che un contenuto di grassi totale leggermente più alto e un contenuto proteico inferiore.

L’Elemento Calorie Grassi Carboidrati Proteine
Burrito Di Pollo Supremo 390 12 51 20

Il Brutto

il lato brutto delle cose, ciò che lei veramente vuole stare lontano da sono le Grigliate Ripiene Burritos, in quanto questi contengono 630-690 calorie totale, 24-30 grammi di grassi, e 26-33 grammi di proteine. A meno che non si sta mettendo in alcune sessioni di palestra duro, si sta meglio senza questi.

L’Elemento Calorie Grassi Carboidrati Proteine
Grigliate Ripiene Burrito Di Manzo 690 30 79 26
Grigliate Ripiene Burrito Di Pollo 650 23 76 33
Grigliate Ripiene Burrito – Bistecca 630 24 75 28

Dessert

Il dessert al Taco Bell non è in realtà tutto ciò che distruttivo per la vostra dieta, soprattutto quando lo metti in un contesto con molte altre opzioni di fast food. Le torsioni di cannella contengono 170 calorie e 7 grammi di grasso totale rendendolo gestibile se si tratta di una volta in occasione trattare.

L’Elemento Calorie Grassi Carboidrati Proteine
Cannella Colpi Di Scena 170 7 26 1

Conclusione

nel complesso, ci sono un certo numero di opzioni da scegliere da qui che possono essere incorporati nella vostra dieta senza troppi problemi, il che rende un po ‘ migliore scelta di molti ristoranti burger là fuori. Ma come quelli, devi sapere cosa ordinare. Se si sceglie uno dei pochi elementi che racchiude via più di 500 calorie, sta andando a mettere un’ammaccatura nella vostra dieta quotidiana.

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