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Il legame tra perdita di peso e perdita di capelli

Immagina questo: hai lavorato duramente e hai diligentemente tagliato le calorie con la speranza di raggiungere il tuo obiettivo peso. Ma poi inizi a notare che i tuoi capelli sembrano più radi di prima. Sfortunatamente, per molti uomini e donne, perdita di peso e perdita di capelli sono collegati.

Niente panico. La perdita dei capelli è in realtà normale dopo aver perso peso, soprattutto se hai perso una quantità significativa di peso in breve tempo. Continua a leggere per saperne di più sulla connessione tra perdita di peso e perdita di capelli e su come risolverlo.

La verità sulla perdita di peso e la perdita di capelli

Come dice il vecchio proverbio, “Tu sei quello che mangi.”I capelli sono costituiti da proteine, quindi è importante mangiare un sacco di pesce, pollo e altre forme di proteine per capelli forti e sani. Sfortunatamente, durante la dieta, molte persone non mangiano abbastanza proteine per sostenere una crescita sana dei capelli. Il corpo non considera i capelli un “must-have”, quindi reindirizza prima l’assunzione di proteine ai tuoi organi vitali. Il risultato? Si può vedere più diradamento dei capelli con la vostra perdita di peso.

Questa forma temporanea di perdita di capelli è nota come telogen effluvium. Fortunatamente, la perdita di capelli da perdita di peso è di solito temporanea e di solito ricrescerà una volta che si riprende a mangiare una quantità adeguata di proteine.

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3 Modi per mascherare il diradamento dei capelli dopo la perdita di peso

Quindi la buona notizia è che i tuoi capelli alla fine ricresceranno. Ma cosa dovresti fare mentre aspetti? Ecco alcuni modi per rendere i tuoi capelli più spessi ora mentre aspetti i risultati:
1. Utilizzare le fibre dei capelli Toppik Building per addensare istantaneamente le aree visibilmente sparse, specialmente intorno all’attaccatura dei capelli e alla corona. Finisci con Toppik FiberHold Spray per la tenuta di tutto il giorno.
2. Applicare una piccola quantità di Toppik Hair Fattener Advanced Thickening Serum sui capelli e asciugare per un volume extra. Se hai i capelli lunghi, capovolgi i capelli a testa in giù per ottenere ancora più sollevamento alle radici.
3. Utilizzare un balsamo leggero come Toppik Hair Building Conditioner, che idrata i capelli senza appesantirli. Quando si utilizza il condizionatore, evitare di applicarlo alle radici poiché questa zona non ha bisogno di tanta umidità e l’umidità in più farà solo sembrare i capelli molli.

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Ricrescita dei capelli dopo la perdita di peso

Capelli richiede generalmente circa 3 a 6 mesi per ricrescere dopo la perdita di peso. Se sei nel bel mezzo di un cambiamento di stile di vita o hai intenzione di iniziare presto una dieta importante, ecco alcuni modi per aiutare a prevenire la perdita di capelli dalla perdita di peso:

  • Cerca di perdere peso ad un ritmo più graduale. L’American Council on Exercise consiglia che si può perdere in modo sano fino a 2 libbre a settimana.
  • Mangia abbastanza proteine magre per aiutare a prevenire il diradamento dei capelli a causa della perdita di peso.
  • La maggior parte dei dietisti consiglia di mangiare 0,36 grammi di proteine per chilo di peso corporeo. Se non sei sicuro di quanta proteina stai mangiando, prova a monitorare l’assunzione di cibo con un’app di dieta. Potresti essere sorpreso dal contenuto nutrizionale della tua dieta!
  • Assicurati di mangiare molti cereali integrali, frutta e verdura ricchi di altri nutrienti sani per i capelli come ferro, zinco e vitamina C.
  • Per un modo semplice per ottenere più vitamine del gruppo B, ferro, zinco e vitamina C nella vostra dieta prendere Viviscal™ supplemento capelli per fornire il vostro corpo con i nutrienti di cui ha bisogno per promuovere la crescita dei capelli esistenti.*

Ricorda: la perdita di capelli causata dalla perdita di peso è solitamente temporanea. Ma se i tuoi capelli non iniziano a ricrescere entro 3 o 6 mesi, potrebbe essere il momento di visitare il medico per escludere altre possibili cause di perdita di capelli.

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*Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi malattia.

Colleen Welsch

Colleen Welsch è una scrittrice e blogger di bellezza freelance specializzata nella cura dei capelli, nell’educazione alla crescita dei capelli e nella bellezza.

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