Sì, so che potresti pensare che sono un po ‘ pazzo. E sì, i fiori di ibisco sono commestibili e hanno un sapore incredibile! Quindi, la prossima volta che hai questa delicatezza, salvala per fare tacos di fiori di ibisco.

Ed è così facile da preparare; questo potrebbe facilmente essere una ricetta senza una ricetta. Questa ricetta è così facile che se ti dicessi solo i passaggi e nessuna quantità di ingredienti, potresti ancora prepararla, e avrebbe un sapore G-R-E-A-T. Quello su cui credo di dovermi concentrare è dirti quanto sia incredibile e nutriente l’ibisco.

Quali sono i benefici dell’ibisco?

In Messico, beviamo molto tè all’ibisco. Si tratta di un “agua fresca” molto comune e ben noto.”È delizioso, fresco e aspro… e ne sono follemente innamorato. Lo adoro! La parte migliore è che ha tonnellate di benefici nutrizionali per noi. Anche il Dr. Greger ne parla nel suo libro ” Come non morire.”

L’ibisco ha tonnellate di antiossidanti e vitamina C, e ha un sapore fantastico. Non è come un sogno che si avvera?

Aiuta a proteggerci dal cancro; ci fa apparire belli e giovani. Ha così tanta vitamina C che aiuta anche il nostro corpo a combattere un raffreddore e un mal di gola. Aiuta con la menopausa, l’acne, è diuretico e ha tonnellate di più benefici.

Ecco perché lo beviamo e lo mangiamo. Davvero sarete sorpresi di quanto sia incredibile.

Come mangiare l’ibisco?

• Puoi mangiarlo in tacos di tortilla di mais con avocado a fette o con guacamole e patatine.
• Puoi mangiarlo sopra riso integrale o anche hummus
• Questo è un tipo di salsa, quindi sopra i tacos di patate croccanti, è un sogno.

Quindi ecco la ricetta per

tacos di fiori di ibisco

che è estremamente deliziosa. Se li si prepara, si prega di condividere su Instagram con @ piloncilloyvainilla o FB. Se si vuole fare questa ricetta in seguito salvarlo su Pinterest.

Hibiscus tacos

Questa ricetta per hibiscus tacos è semplice da preparare, delizioso e pieno di benefici per la salute per noi. Provalo; Sono abbastanza sicuro che ti piacerà.

5 dal 1 voto

Tempo di Preparazione 10 minuti

Tempo di cottura 20 minuti

se si effettua al momento del tè 1 hr

Tempo Totale: 30 min

Corso Antipasto

Cucina Messicana

Dosi per 6 persone

Calorie 278 kcal

Ingredienti 1x2x3x

• 1 cucchiaio neutro degustazione olio
• ½ tazza di cipolla bianca tritata
• 2 tazze di fiori di ibisco, dopo un tè o agua fresca è stato fatto con loro
• 1 jalapeño o serrano pepe intero o tritato
• sal al gusto

Per i tacos

• 12 tortillas di mais
• 2 avocado o guacamole

Istruzioni

• Preparare la hibiscus agua fresca o tè di ibisco, come si è abituati. Risciacquare e asciugare i fiori un po ‘ un tritare grossolanamente. In una padella mettere un cucchiaio di olio da degustazione neutro e la cipolla tritata a soffriggere.
• Quando la cipolla inizia a rosolare aggiungere i fiori di ibisco tritati e il pepe jalapeño o serrano.
• Lasciare sulla padella fino a quando i fiori di ibisco sono asciutti e croccanti sui bordi.
• Per preparare i tacos aggiungere una fetta di avocado o un cucchiaio di guacamole a una tortilla di mais e uno o due cucchiai di ibisco.

Video

Nutrition

Calories: 278kcalCarbohydrates: 37gProtein: 5gFat: 14gSaturated Fat: 2gSodium: 56mgPotassium: 448mgFiber: 8gSugar: 6gVitamin A: 331IUVitamin C: 23mgCalcium: 53mgIron: 8mg

Keyword Hibiscus, Is hibiscus edible

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informazioni

Le informazioni nutrizionali di questa ricetta sono solo una stima, l’accuratezza per qualsiasi ricetta su questo sito non è garantita.

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