Articles

Ting Å gjøre I Nærheten Av Taco Bell: The Good, Bad and Ugly

når det gjelder hurtigmat for mange mennesker, vil de heller stoppe for en taco enn å ta en burger på en av fastfood burger leddene. Noen mennesker foretrekker Bare Den Meksikanske smaken, men du må fortsatt passe på, i mange tilfeller kan en taco være like ille som en hamburger hvis du ikke er forsiktig.

Taco Bell er en Av De Mest besøkte Meksikanske matkjedene, så la oss se på menyen, slik at du kan være mer forberedt på å bestille neste gang.

Fresco Meny

Det aller første stedet du vil se når du går inn i din lokale Taco Bell er Fresco-menyen. Dette er elementer som er designet av kjeden for å være sunnere alternativer, så rett utenfor flaggermuset vet du at du gjør det bedre.

alle elementene på denne listen har 8 eller færre gram fett og er under 550 kalorier, noe som gjør dem til et veldig godt alternativ for et raskt måltid på farten. Det beste alternativet når det gjelder å ha den laveste kaloriverdien sammen med den høyeste proteinverdien er Fresco Fiesta Burrito Supreme – Chicken, som inneholder 340 kalorier, 8 gram fett og 18 gram protein.

hvis du leter etter et lettere alternativ, bør Du vurdere Fresco Grillet Biff Myk Taco som inneholder 160 kalorier, 4,5 gram fett og 9 gram protein.

Element Kalorier Fett Karbohydrater Protein
Fresco Burrito Supreme-Kylling 340 8 49 18
Fresco Grillet Biff Myk Taco 160 4.5 21 9

Taco Salater

Alle salatene på denne restauranten er dessverre veldig høye i kalorier og fett, så du er bedre å bare velge bort fra disse helt.

Tacos Og Taco Variasjoner

restauranten viser seg å gi tilsynelatende ubegrensede muligheter for hva du skal bestille som de har skapt sine egne variasjoner på den opprinnelige taco. Ernæringsmessig sett vil du være best å velge de vanlige tacos, etterfulgt av Gorditas, og Deretter Chalupas, som kommer inn med de høyeste kaloriverdiene.

Den Gode

Det beste taco-valget er Den Myke Taco Supreme, som kommer inn på 240 kalorier, 11 gram fett og 11 gram protein. Et litt høyere kalorialternativ er Gordita Chicken Supreme, som rangerer inn på 300 kalorier, 13 gram fett og 17 gram protein.

Element Kalorier Fett Karbohydrater Protein
Myk Taco Supreme 240 11 24 11
Gordita Chicken Supreme 300 13 29 17

Den Dårlige

du vil trå lett når du bestiller Gordita Baja ‘ s som for kaloriinnholdet inneholder de den høyeste totale fettverdien, som kommer inn på 18-21 gram. De har også et relativt lavt proteintall, med bare 13-17 gram totalt.

hvis Du må ha En Chalupa, velg Chalupa Chicken Supreme som den inneholder minst fett og mest protein ut av alle alternativene.

Element Kalorier Fett Karbohydrater Protein
Gordita Baja Kylling 340 18 29 17
Chalupa Kylling Supreme 350 18 30 17

Burritos

burritos på Taco Bell-menyen er høyere i kalorier for det meste sammenlignet med de andre elementene på menyen, noe som kan være bra hvis du trenger flere kalorier per dag, men hvis du ikke gjør det, vil du kanskje velg bort disse for måltidet ditt.

Den Gode

Det beste burrito-valget å bestille Er Fiesta Chicken Burrito, som kommer inn på 360 kalorier, 10 gram fett og 17 gram protein. Det vil gi deg det beste banget for kaloriene som finnes i den.

Element Kalorier Fett Karbohydrater Protein
Fiesta Kylling Burrito 360 10 49 17

Den Dårlige

Ikke mye verre Er Burrito Chicken Supreme, som inneholder 390 kalorier, 12 gram fett og 20 gram protein. Både biff-og biffvariantene Av Burrito Supreme er også like i næringsinnhold, med den eneste forskjellen er et litt høyere totalt fettinnhold og lavere proteininnhold.

Element Kalorier Fett Karbohydrater Protein
Burrito Chicken Supreme 390 12 51 20

Den Stygge

på den stygge siden av ting, hva du virkelig ønsker å holde seg borte fra Er Grillet Fylt Burritos, da disse inneholder 630-690 kalorier totalt, 24-30 gram fett, og 26-33 gram protein. Med mindre du setter i noen harde treningsøkter, er du bedre uten disse.

Element Kalorier Fett Karbohydrater Protein
Grillet Fylt Burrito-Biff 690 30 79 26
Grillet Fylt Burrito-Kylling 650 23 76 33
Grillet Fylt Burrito-Biff 630 24 75 28

Dessert

desserten På Taco Bell er egentlig ikke så ødeleggende for kostholdet ditt, spesielt når du setter det i sammenheng med mange andre hurtigmat alternativer. Kanel Vendinger inneholder 170 kalorier og 7 gram fett totalt gjør det håndterlig hvis det er en gang i anledning godbit.

Element Kalorier Fett Karbohydrater Protein
Kanel Vendinger 170 7 26 1

Konklusjon

Totalt er det En rekke alternativer å velge mellom her som kan innlemmes i kostholdet ditt uten for mange problemer, noe som gjør det til et litt bedre valg enn mange av burgerrestaurantene der ute. Men som de, må du vite hva du skal bestille. Hvis du velger en av de få elementene som pakker bort mer enn 500 kalorier, kommer det til å sette en pute i ditt daglige kosthold.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.