Articles

Jezelf wijs behandelen bij Taco Bell: de goede, slechte en lelijke!

als het gaat om fastfood voor veel mensen, stoppen ze liever voor een taco dan een hamburger te eten in een van de fastfood hamburgertenten. Sommige mensen geven gewoon de voorkeur aan de Mexicaanse smaak, maar je moet nog steeds uitkijken, in veel gevallen kan een taco net zo slecht zijn als een hamburger als je niet voorzichtig bent.

Taco Bell is een van de meest bezochte Mexicaanse voedselketens, dus laten we eens een kijkje nemen op hun menu, zodat u meer bereid bent om de volgende keer te bestellen.

Fresco-Menu

de allereerste plaats waar u wilt kijken wanneer u uw lokale Tacobel binnenloopt, is het fresco-menu. Dit zijn items die door de keten zijn ontworpen om gezondere opties te zijn, dus meteen vanaf de vleermuis Weet je dat je het beter doet.

alle items op deze lijst hebben 8 of minder gram vet en zijn minder dan 550 calorieën, waardoor ze een zeer goede optie zijn voor een snelle maaltijd onderweg. De beste optie in termen van het hebben van de laagste calorie – waarde samen met de hoogste eiwitwaarde is de Fresco Fiesta Burrito Supreme-kip, die 340 calorieën, 8 gram vet en 18 gram eiwit bevat.

als u op zoek bent naar een lichtere optie, overweeg dan de Fresco gegrilde steak Soft Taco die 160 calorieën, 4,5 gram vet en 9 gram eiwit bevat.

Item Calorieën Vetten Koolhydraten Eiwit
Fresco Burrito Supreme – Kip 340 8 49 18
Fresco Gegrilde Biefstuk Zachte Taco 160 4.5 21 9

Taco Salades

Alle van de salades die in dit restaurant zijn helaas zeer hoog in calorieën en vet, dus kun je beter de keuze uit de buurt van deze in totaal.

taco ‘ s en Tacovariaties

het restaurant biedt schijnbaar onbegrensde opties voor wat te bestellen omdat ze hun eigen variaties op de oorspronkelijke taco hebben gemaakt. Vanuit voedingsoogpunt kun je het beste kiezen voor de gewone taco ‘ s, gevolgd door Gorditas, en dan Chalupas, die de hoogste caloriewaarden hebben.

de goede

de beste taco keuze is de zachte taco Supreme, die komt in 240 calorieën, 11 gram vet, en 11 gram eiwit. Een iets hogere calorie-optie is de Gordita Chicken Supreme, die in op 300 calorieën, 13 gram vet, en 17 gram eiwit.

Item Calorieën Vetten Koolhydraten Eiwit
Zachte Taco Supreme 240 11 24 11
Gordita Chicken Supreme 300 13 29 17

De Slechte

Je wilt wees voorzichtig bij het bestellen van de Gordita Baja ‘ s als voor de calorie-inhoud bevatten ze de hoogste totaal vet waarde, komen op 18-21 gram. Ze hebben ook een relatief laag eiwitgehalte, met slechts 13-17 gram totaal.

als u een Chalupa moet hebben, kies dan de Chalupa Chicken Supreme omdat deze het minst vet en het meeste eiwit bevat van alle opties.

Item Calorieën Vetten Koolhydraten Eiwit
Gordita Baja Kip 340 18 29 17
Chalupa Chicken Supreme 350 18 30 17

burrito ’s

De burrito’ s op de Taco Bell menu zijn hoger in calorieën voor het grootste deel in vergelijking met de andere items op het menu, dat kan fijn zijn als je wel meer calorieën per dag, maar als je het niet, je wilt afmelden voor deze voor uw maaltijd.

het goede

de beste burrito die u kunt bestellen is de Fiesta Chicken Burrito, met 360 calorieën, 10 gram vet en 17 gram eiwit. Het geeft je de beste knal voor de calorieën die erin zitten.

Item Calorieën Vetten Koolhydraten Eiwit
Fiesta Kip Burrito 360 10 49 17

De Slechte

Niet veel erger is, is dat de Burrito Chicken Supreme bevat 390 calorieën, 12 gram vet, en 20 gram eiwit. Zowel de rund-als steakvariëteiten van de Burrito Supreme zijn ook vergelijkbaar in voedingswaarde, met als enige verschil een iets hoger totaal vetgehalte en een lager eiwitgehalte.

Item Calorieën Vetten Koolhydraten Eiwit
Burrito Chicken Supreme 390 12 51 20

De Lelijke

Aan de lelijke kant van de dingen, wat je echt wilt om weg te blijven van de Gegrilde Gevulde burrito ‘ s, want die bevatten 630-690 calorieën totaal, 24-30 gram vet, en 26-33 gram eiwit. Tenzij je hard gaat sporten, ben je beter af zonder deze.

Item Calorieën Vetten Koolhydraten Eiwit
Gegrilde Gevulde Burrito – Rundvlees 690 30 79 26
Gegrilde Gevulde Burrito Kip 650 23 76 33
Gegrilde Gevulde Burrito – Steak 630 24 75 28

Dessert

Het dessert bij Taco Bell is eigenlijk niet al die ernstige schade toebrengen aan uw dieet, vooral als je het in context plaatst met vele andere fastfood opties. De Kaneelwendingen bevatten 170 calorieën en 7 gram vet totaal waardoor het beheersbaar is als het een eenmalige traktatie is.

Item Calorieën Vetten Koolhydraten Eiwit
Kaneel Wendingen 170 7 26 1

Conclusie

over het Algemeen zijn er een aantal opties om uit te kiezen hier, die kunnen worden opgenomen in uw dieet zonder al te veel problemen, waardoor het een iets betere keuze dan veel van de hamburger restaurants die er zijn. Maar je moet wel weten wat je moet bestellen. Als u kiest voor een van de weinige items die verpakkingen weg meer dan 500 calorieën, het gaat om een deuk in uw dagelijkse voeding.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.