Większość tacos, które znamy, zawiera mięso: wołowinę, kurczaka, wieprzowinę, a nawet ryby lub krewetki.

ale jeśli jesteś wegetarianinem lub próbujesz spożywać mniej mięsa, mamy dla ciebie coś wyjątkowego: przepisy na bogate i zdrowe wegetariańskie tacos.

kołki grzybowe

akceptuje dowolny przepis na mięso z kaczki, który lubisz i zastępuje mięso, grzyby shiitake, Portobello lub pieczarki. Spodoba ci się wynik!

Tacos z tofu

tofu jest idealnym substytutem mięsa i to wszystko, co musisz zrobić, aby zamówić pyszne tacos z tofu: zamień mięso na Tofu przepis.

taco Egg

łatwo przygotuj pyszne tacos jajeczne: przygotuj jajecznicę i połącz je ze wszystkimi ulubionymi dodatkami taco.

Taco pieczone warzywa

pomysł jest łatwy i smaczny dla kilku batonów wegetariańskich, aby przygotować saute z warzyw, w tym cebuli, papryki, szczypiorku, czosnku, bakłażana, zuchinni, pomidorów, porów i wszystkich ulubionych roślin i podawać saute w batonach.

Tacos z fasolą

jest to jeden z moich ulubionych przepisów wegetariańskich: Kijów fasoli. Zwykle robię bezmięsne chili lub chili z grzybami, a następnie zbieram tacos z fasolą chili. Pozostają pyszne!

Tacos z soczewicy

podobnie jak w poprzednim przepisie, wszystko, co musisz zrobić, to przygotować swój ulubiony przepis na soczewicę i użyć go do nadzienia taco. Okazuje się bardzo smaczne, pożywne i zdrowe!

Quinoa tacos

Przygotuj pyszny przepis z quinoa, na przykład, ten wiosenny sałatka z quinoa lub quinoa, smażone z warzywami, i użyj go do farszu tacos. Nie znajdziesz zdrowszego przepisu niż te tacos z komosy ryżowej!

taco z ziemniakami

przygotowuje kilka prostych, pieczone ziemniaki, lub pysznej wersji patatas bravas ” lub pieczone ziemniaki z curry, i używać w lekcjach wraz ze swoimi ulubione składniki, aby tacos, ziemniaki.

bary seitán

wielu wegetarian woli seitán jako substytut mięsa. I to świetny zamiennik każdego przepisu na taco, który zawiera mięso! Spróbuj zastąpić seitan mięsem w tym przepisie na tacos wołowe i tacos z kurczaka.