Articles

Tratați-vă cu înțelepciune la Taco Bell: binele, răul și urâtul!

când vine vorba de fast-food pentru mulți oameni, ei ar opri mai degrabă off pentru un taco decât să ia într-un burger la unul dintre fast-food Burger articulațiilor. Unii oameni preferă doar gustul Mexican, dar tot trebuie să fii atent, în multe cazuri un taco poate fi la fel de rău ca un hamburger dacă nu ești atent.

Taco Bell este unul dintre cele mai frecventate lanțuri alimentare mexicane, așa că haideți să aruncăm o privire la meniul lor, astfel încât să puteți fi mai pregătiți să comandați data viitoare.

Fresco Menu

primul loc pe care veți dori să-l căutați atunci când intrați în Taco Bell local este meniul Fresco. Acestea sunt elemente care au fost proiectate de lanț pentru a fi opțiuni mai sănătoase, deci chiar de pe lilieci știi că faci mai bine.

toate articolele de pe această listă au 8 sau mai puține grame de grăsime și sunt sub 550 de calorii, ceea ce le face o opțiune foarte bună pentru o masă rapidă din mers. Cea mai bună opțiune în ceea ce privește cea mai mică valoare calorică împreună cu cea mai mare valoare proteică este Fresco Fiesta Burrito Supreme – pui, care conține 340 de calorii, 8 grame de grăsime și 18 grame de proteine.

dacă sunteți în căutarea unei opțiuni mai ușoare, luați în considerare friptura frescă la grătar Taco moale care conține 160 de calorii, 4,5 grame de grăsime și 9 grame de proteine.

postul calorii grăsimi carbohidrați proteine
Fresco Burrito Supreme-pui 340 8 49 18
Fresco friptură la grătar taco moale 160 4.5 21 9

salate Taco

toate salatele de la acest restaurant sunt, din păcate, foarte bogate în calorii și grăsimi, așa că este mai bine să optați doar departe de acestea cu totul.

Tacos și Taco Variations

restaurantul se dovedește a oferi opțiuni aparent nelimitate pentru ce să comande, deoarece și-au creat propriile variante pe taco-ul original. Din punct de vedere nutrițional, veți alege cel mai bine Taco-urile obișnuite, urmate de Gorditas și apoi Chalupas, care vin cu cele mai mari valori calorice.

bunul

cea mai bună alegere taco este Taco Suprem moale, care vine la 240 de calorii, 11 grame de grăsime și 11 grame de proteine. O opțiune ușor mai mare de calorii este Gordita Chicken Supreme, care se situează la 300 de calorii, 13 grame de grăsimi și 17 grame de proteine.

postul calorii grăsimi carbohidrați proteine
Soft Taco Suprem 240 11 24 11
Gordita pui Suprem 300 13 29 17

Bad

veți dori să călcați ușor atunci când comandați Gordita Baja în ceea ce privește conținutul de calorii, acestea conțin cea mai mare valoare totală de grăsime, ajungând la 18-21 grame. De asemenea, au un număr relativ scăzut de proteine, cu doar 13-17 grame în total.

dacă trebuie să aveți un Chalupa, alegeți Chalupa Chicken Supreme, deoarece conține cea mai mică grăsime și cea mai mare proteină din toate opțiunile.

postul calorii grăsimi carbohidrați proteine
pui Gordita Baja 340 18 29 17
Chalupa Chicken Supreme 350 18 30 17

Burritos

burritos din meniul Taco Bell sunt mai mari în calorii în cea mai mare parte în comparație cu celelalte elemente din meniu, ceea ce poate fi bine dacă aveți nevoie de mai multe calorii pe zi, dar dacă nu, poate doriți să renunțați la acestea pentru masă.

bunul

cea mai bună alegere de burrito la comandă este Fiesta Chicken Burrito, care vine la 360 de calorii, 10 grame de grăsime și 17 grame de proteine. Acesta vă va oferi cel mai bun bang pentru caloriile conținute în el.

postul calorii grăsimi carbohidrați proteine
Fiesta Pui Burrito 360 10 49 17

Bad

nu este mult mai rău Burrito Chicken Supreme, care conține 390 de calorii, 12 grame de grăsime și 20 de grame de proteine. Atât soiurile de vită, cât și cele de friptură ale Burrito Supreme sunt, de asemenea, similare în ceea ce privește conținutul nutrițional, singura diferență fiind un conținut total de grăsimi ușor mai mare și un conținut mai mic de proteine.

postul calorii grăsimi carbohidrați proteine
Burrito pui Suprem 390 12 51 20

urâtul

pe partea urâtă a lucrurilor, ceea ce veți dori cu adevărat să stați departe sunt Burritos umplute la grătar, deoarece acestea conțin 630-690 calorii în total, 24-30 grame de grăsime și 26-33 grame de proteine. Dacă nu sunt punerea în unele sesiuni de sala de sport greu, esti mai bine fără acestea.

postul calorii grăsimi carbohidrați proteine
Burrito umplute la gratar-Carne de vită 690 30 79 26
Burrito umplute la gratar – Pui 650 23 76 33
gratar umplute Burrito-friptură 630 24 75 28

Desert

desertul de la Taco Bell nu este de fapt atât de distructiv pentru dieta ta, mai ales când îl puneți în context cu multe alte opțiuni de fast-food. Răsucirile de scorțișoară conțin 170 de calorii și 7 grame de grăsime totală, ceea ce îl face ușor de gestionat dacă este un tratament ocazional.

postul calorii grăsimi carbohidrați proteine
scorțișoară răsucește 170 7 26 1

concluzie

în general, există o serie de opțiuni de a alege de aici, care pot fi încorporate în dieta ta fără prea multe probleme, ceea ce face o alegere ceva mai bună decât multe dintre restaurantele burger acolo. Dar ca acestea, trebuie să știi ce să comanzi. Dacă alegeți unul dintre puținele elemente care împachetează mai mult de 500 de calorii, va pune o adâncitură în dieta zilnică.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.