cele mai multe tacos știm transporta un fel de carne: tacos de vită, Tacos de pui, Tacos de porc, și chiar pește sau creveți tacos.

dar dacă ești vegetarian sau încerci să mănânci mai puțină carne, avem ceva special pentru tine: rețete sănătoase și bogate de taco vegetarian.

tacos de ciuperci

luați orice rețetă de taco din carne, oricare doriți, și înlocuiți carnea cu ciuperci shiitake, portobello sau ciuperci. Veți iubi rezultatul!

tacos Tofu

Tofu este înlocuitorul perfect al cărnii și asta este tot ce trebuie să faceți pentru a vă bucura de niște tacos tofu delicios: înlocuiți carnea cu tofu în rețetă.

Tacos cu ouă

asigurați-tacos delicioase ou ușor: face omletă și să le combine cu toate celelalte ingrediente preferate în tacos dumneavoastră.

Tacos de legume sotate

o idee ușoară și delicioasă pentru tacos vegetarian este de a pregăti un saut de legume, cum ar fi ceapa, piper, arpagic, usturoi, vinete, zuchinni, roșii, praz și toate legumele preferate, și servi saut inquised în interiorul tacos.

Tacos de fasole

aceasta este una dintre rețetele mele preferate de taco vegetarian: tacos de fasole. De obicei fac un chili fără carne, sau un chili de ciuperci, și apoi asamblez tacos cu chili de fasole. Sunt delicioase!

Tacos cu linte

Similar cu rețeta de mai sus, tot ce trebuie să faceți este să faceți rețeta preferată de linte și să o folosiți pentru a umple tacos. Este foarte gustos, hrănitor și sănătos!

quinoa tacos

faceți o rețetă delicioasă de quinoa, cum ar fi această salată de quinoa de primăvară sau quinoa cu legume, și folosiți-o pentru a umple tacos. Nu veți găsi o rețetă mai sănătoasă decât aceste tacos quinoa!

tacos de cartofi

faceți cartofi copți simpli sau această versiune gustoasă de patatas bravas sau cartofi copți curry și folosiți-i împreună cu ingredientele preferate pentru a face tacos de cartofi.

Tacos Seitan

mulți vegetarieni optează pentru Seitan ca înlocuitor de carne. Și este un substitut excelent pentru orice rețetă taco care transportă carne! Încercați să înlocuiți seitanul cu carne în această rețetă pentru tacos de vită și tacos de pui.