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tacos de flores de hibisco

Sim, eu sei que você pode pensar que eu sou um pouco louco. E sim, as flores de hibisco são comestíveis e têm um sabor incrível! Então, da próxima vez que você tiver essa iguaria, salve-a para fazer tacos de flores de hibisco.

Tacos de flor de jamaica

E é tão fácil de preparar, esta poderia facilmente ser uma receita, sem receita. Esta receita é tão fácil que se eu apenas lhe dissesse as etapas e nenhuma quantidade de ingrediente, você ainda poderia prepará-la, e provaria G-R-E-A-T. O que eu acho que tenho que me concentrar é em dizer-lhe o quão incrível e quão nutritivo é o hibisco.

tacos de flor de jamaica

quais são os benefícios do hibisco?

no México, bebemos muito chá de hibisco. É muito comum e bem conhecido “agua fresca.”É delicioso, fresco e azedo … e estou loucamente apaixonado por isso. Adoro! A melhor parte é que ele tem toneladas de benefícios nutricionais para nós. Até o Dr. Greger fala sobre eles em seu livro ” Como não morrer.”

Hibiscus tem toneladas de antioxidantes e vitamina C, e tem um gosto ótimo. Não é como um sonho tornado realidade?

ajuda a nos proteger contra o câncer; nos faz parecer bonitos e jovens. Tem tanta vitamina C que até ajuda nosso corpo a combater um resfriado e uma dor de garganta. Ele ajuda com a menopausa, acne, é diurético e tem toneladas de mais benefícios.É por isso que bebemos e comemos. Realmente você vai se surpreender como é incrível.

tacos de flor de jamaica

como comer hibisco?

  • você pode comê-lo em tacos de tortilha de milho com abacate fatiado ou com guacamole e batatas fritas.
  • você pode comê-lo em cima de arroz integral ou mesmo hummus
  • este é um tipo de salsa, então sobre os tacos de batata crocantes, é um sonho.
Tacos de flor de jamaica

Então, aqui está a receita para

flor de hibisco tacos

que é extremamente delicioso. Se você os preparar, Compartilhe no Instagram com @piloncilloyvainilla ou FB. Se você quiser fazer esta receita mais tarde, salve-a no Pinterest.

Hibiscus tacos.

tacos de hibisco

esta receita de tacos de hibisco é simples de preparar, deliciosa e cheia de benefícios para a saúde para nós. Experimente; tenho certeza que você vai adorar.
5 a partir de 1 de voto

Tempo de preparo 10 minutos
Cozinhe o Tempo de 20 minutos
se você faz no momento em que o chá 1 hr
Tempo Total de 30 minutos

Curso de Aperitivo
Cozinha Mexicana

as Doses de 6 pessoas
278 Calorias kcal

Ingredientes 1x2x3x

  • 1 colher de sopa neutro degustação de óleo
  • ½ xícara de cebola branca picada
  • 2 xícaras de flores de hibisco depois do chá ou água fresca tem sido feito com eles,
  • 1 pimenta jalapeño ou pimenta serrano inteiro ou picado
  • sal al gusto

Para os tacos

  • 12 tortillas de milho
  • 2 abacates ou guacamole

Instruções

  • Preparar o hibisco agua fresca ou chá de hibisco como você está acostumado. Enxágüe e seque as flores um pouco e pique-as grosseiramente. Em uma panela, coloque uma colher de sopa de óleo neutro e a cebola picada para Refogar.
  • quando a cebola começar a dourar, adicione as flores de hibisco picadas e o jalapeño ou pimenta serrano.
  • deixe na panela até que as flores de hibisco estejam secas e crocantes nas bordas.
  • para preparar os tacos, adicione uma fatia de abacate ou uma colher de sopa de guacamole a uma tortilha de milho e uma ou duas colheres de sopa de hibisco.

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Nutrition

Calories: 278kcalCarbohydrates: 37gProtein: 5gFat: 14gSaturated Fat: 2gSodium: 56mgPotassium: 448mgFiber: 8gSugar: 6gVitamin A: 331IUVitamin C: 23mgCalcium: 53mgIron: 8mg

Keyword Hibiscus, Is hibiscus edible

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informação

as informações nutricionais desta receita são apenas uma estimativa, a precisão de qualquer receita neste site não é garantida.

você fez esta receita?Tag @ piloncilloyvainilla no Instagram e hashtag #brownsugarandvanilla para que todos possamos ver suas criações.

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